脫發(fā)食療法 七種防止脫發(fā)的食物

　　每個(gè)人都想擁有一頭烏黑的秀發(fā)，因?yàn)槟鞘墙】祷盍Φ臉?biāo)志之一。一直以來(lái)，我們都推崇食療法，今天，我們一起來(lái)看看，日常生活中的哪些食物可以幫助我們擁有健康的秀發(fā)并遠(yuǎn)離脫發(fā)困擾？

　�。�點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)）

　　（點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)）

　　1、杏仁堅(jiān)固秀發(fā)

　　杏仁堅(jiān)固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。

　�。�點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)）

　　2、豆類補(bǔ)充高蛋白

　　豆類補(bǔ)充高蛋白。豆類尤其是黑豆，是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源，適合補(bǔ)給頭發(fā)養(yǎng)分。

　�。�點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)）

　　3、雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)

　　雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。