一時(shí)之間，好像很多人都有了掉發(fā)的困擾，發(fā)量變少，發(fā)際線變高是年輕人也要面對(duì)的難題。其實(shí)導(dǎo)致掉發(fā)的因素非常多，要治療脫發(fā)掉發(fā)，一定要從自己的實(shí)際情況出發(fā)，這樣才能有效護(hù)發(fā)防脫。關(guān)于脫發(fā)掉發(fā)問(wèn)題，一起來(lái)看看吧!
導(dǎo)致掉發(fā)的因素
1、充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。所以，要想做到預(yù)防脫發(fā)，應(yīng)盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。所以，這是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一。
2、引起脫發(fā)的原因與頭發(fā)損害有關(guān)，不要使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3-6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)，以達(dá)到預(yù)防脫發(fā)的目的。
3、每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的出現(xiàn)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)于而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光澤烏黑，充滿(mǎn)生命力。
老掉頭發(fā)的應(yīng)對(duì)方法
1、緩解壓力
樹(shù)立正確的人生觀，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來(lái)，緩解壓力。
小貼士：聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。
2、改良習(xí)慣
不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話(huà)，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。
