黑芝麻糊是一種由黑芝麻制作而成的糊狀食品，很受大家的歡迎。但是你們都知道嗎，其實(shí)黑芝麻糊的營(yíng)養(yǎng)成分很高，而且對(duì)頭發(fā)也有諸多益處哦。那么黑芝麻糊有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?黑芝麻怎樣吃對(duì)頭發(fā)有好處?一起來看看吧。
黑芝麻糊有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋,還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。更可以治便秘.黑芝麻糊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，可以幫助我們治療貧血，加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)對(duì)治療便秘也有很大的幫助，而且它的熱量其實(shí)是比較低的，因此我們?cè)诔宰兎实倪^程當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)拇钆浜谥ヂ楹?/p>
黑芝麻怎樣吃對(duì)頭發(fā)有好處
1、黑芝麻核桃糊
第一步：備1小袋黑芝麻糊、適量的白砂糖、黑芝麻、黑豆粉、核桃。
第二步：將黑芝麻糊、黑芝麻、黑豆粉放入杯中，沖泡攪拌均勻。
第三步：然后再放入適量的白砂糖，攪拌融化即可，最后在加入一點(diǎn)核桃點(diǎn)綴，就可以直接吃啦。
2、黑芝麻黑豆?jié){
對(duì)于上班族來說，黑芝麻黑豆?jié){的制作方法既簡(jiǎn)單又方便。取黑芝麻、黑豆、花生適量，將黑豆、花生提前浸泡6~8小時(shí)左右，然后將黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆?jié){機(jī)中。不出20分鐘，美味健康的豆?jié){就做好了，堅(jiān)持服用，對(duì)養(yǎng)發(fā)生發(fā)都有一定的療效。
3、黑芝麻山藥糊
黑芝麻糊是不少中老年人喜歡的食物，對(duì)于有脫發(fā)困擾的朋友，不妨也嘗試做一些黑芝麻山藥糊，簡(jiǎn)單方便。山藥有益脾健胃的效果，而且用山藥和黑芝麻打成糊，既有美容養(yǎng)顏的功效，同時(shí)還對(duì)防治脫發(fā)有利。
原料：黑芝麻120克，淮山藥15克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，冰糖120克，粳米60克。
方法：將粳米洗凈，清水浸泡1小時(shí)后撈出濾干，淮山藥切成小顆粒，黑芝麻炒香。將以上3物(即粳米、淮山藥、黑芝麻)放入盒中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎后濾出細(xì)茸待用;將鍋置火上，將清水、冰糖熔化過濾。將冰糖水放入，繼續(xù)燒開后，將芝麻細(xì)茸液汁慢慢倒入鍋內(nèi)，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟后起鍋即成。每日2次，每次15克，溫開水送服。
