頭發(fā)分叉是比較常見的發(fā)質(zhì)問題之一，通常在發(fā)尾的地方頭發(fā)會分叉而且還會發(fā)黃，看起來整個發(fā)型比較沒有美感。那么頭發(fā)分叉嚴重要怎么辦呢?需要補充什么營養(yǎng)來改善發(fā)質(zhì)?關(guān)于頭發(fā)分叉的問題，不妨來看看這一篇內(nèi)容!
頭發(fā)分叉嚴重怎么辦
1、不要使用吹風機
在洗完頭發(fā)之后，盡可能的不要使用吹風機吹頭發(fā)，更不使用高熱度的吹風機，這樣很容易造成我們的頭發(fā)干枯，在每次洗完頭發(fā)之后，先用干毛巾輕輕擦拭頭發(fā)，擦拭到頭發(fā)不滴水為止。然后直接讓頭發(fā)自然晾干就可以了。
2、修剪分叉發(fā)梢
如果頭發(fā)出現(xiàn)很多分叉的時候，別忘了及時將那些分叉修剪掉，最好是去美發(fā)店找美發(fā)師幫你將分叉修剪掉，如果不及時的修剪，那么那些分叉還是會繼續(xù)的。淡然如果你自己有耐心的話，你可以自己修一下，大概剪掉分叉往上兩厘米。
3、每天勤梳頭
女生一定要學(xué)會每天勤梳頭，更要選擇合適的梳子進行梳頭。一般使用實木梳子就可以，那些塑料梳子很容易引發(fā)頭發(fā)的靜電，時間久了對頭發(fā)是不好的哦。每天勤梳頭，但注意不要用力，這樣也能夠促進頭皮的血液循環(huán)。
4、每天適當按摩頭皮
每天用你自己的手指按摩幾次頭皮，特別是早起以及睡前，用食指插進頭皮中按摩頭皮，這樣能夠促進頭皮的血液循環(huán)。但不要用你的指甲，那樣不但對頭發(fā)沒好處，如果撓破頭皮，還會造成比如毛囊炎之類的問題。
5、使用發(fā)膜
一般使用發(fā)膜的頻率不用太高，不用每次洗頭發(fā)都要用發(fā)膜的，大概保持在每周一次或者兩周一次就可以了。在洗完頭發(fā)之后，將頭發(fā)均勻的抹上發(fā)膜等待十分鐘左右，然后清洗干凈就可以了。
6、選擇合適洗發(fā)水
記得作者有一次選用了一款沒用過的洗發(fā)水，結(jié)果那一陣子頭皮發(fā)癢且頭皮屑增多，發(fā)質(zhì)變得特別不好。所以我們自愛挑選洗發(fā)水的時候，盡可能選用偏酸性且滋潤的洗發(fā)水。
頭發(fā)老分叉需要補什么
1、富含蛋白質(zhì)的食物
富含蛋白質(zhì)的食物對頭發(fā)分叉斷裂的情況很有很好處哦，雞蛋、魚類、瘦豬肉、牛肉、乳制品及豆制品都是富含蛋白質(zhì)的食物呢!
2、富含維生素的食物
維生素A：能促進頭發(fā)生長，避免頭發(fā)分叉斷裂。胡蘿卜、菠菜、杏仁、動物肝臟、魚蝦類中都含有豐富的維生素A哦。
維生素B：能促進頭皮的新陳代謝。小麥、紅米、花生、大豆、番茄、扁豆中都含有較多的維生素B。
維生素C：能促進細胞再生，對預(yù)防頭發(fā)分叉斷裂有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C。
維生素E：可以改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，促進頭發(fā)生長。核桃仁、橄欖油、玉米、芝麻、卷心菜中都含有豐富的維生素E。
3、富含礦物質(zhì)的食物
礦物質(zhì)攝入不足同樣會影響頭發(fā)生長哦，所以礦物質(zhì)也是可以改善和預(yù)防頭發(fā)分叉斷裂的。黑色食品含有較多的礦物質(zhì)，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻等。
